羽毛球实战教程合集 成为一名优秀的羽毛球选手
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1、羽毛球高清教学(重点推荐)
第 1 章 羽毛球基本介绍
1.1 总述.mp4 12.47M
1.2 羽毛球的起源与发展.mp4 110.95M
1.3 场地规则介绍.mp4 32.81M
1.4 技术讲解:正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 44.90M
1.5 行为科学讲堂:梦想的力量.mp4 73.49M
第 2 章 发球
2.1 球拍和球的选择.mp4 37.30M
2.2 技术讲解:正反手发球、接发球.mp4 41.69M
2.3 体能训练:重心转换引导训练.mp4 73.91M
2.4 行为科学讲堂:阶段性目标.mp4 31.52M
第 3 章 步法
3.1 技术讲解:步法教学.mp4 99.27M
3.2 体能训练:动态热身(上).mp4 64.73M
3.3 行为科学讲堂:从空想家到行动者.mp4 25.24M
第 4 章 后场高球
4.1 技术讲解:后场高球:高远球、平高球.mp4 51.08M
4.2 体能训练:动态热身(下).mp4 60.05M
4.3 行为科学讲堂:计划先行.mp4 18.25M
第 5 章 吊球
5.1 技术讲解:吊球、挑球.mp4 77.59M
5.2 行为科学讲堂:如何应对不确定性.mp4 21.34M
第 6 章 杀球
6.1 技术讲解:杀球.mp4 70.28M
6.2 科学行为讲堂:自律.mp4 33.38M
第 7 章 网前打网前技术
7.1 技术讲解:搓球、勾球、放网.mp4 95.67M
7.2:体能训练:牵拉放松(上).mp4 52.14M
7.3 行为科学讲堂:承认短板并弥补.mp4 21.34M
第 8 章 网前打后场技术
8.1 技术讲解:推球、扑球.mp4 67.63M
8.2 行为科学讲堂:正视失败.mp4 20.36M
第 9 章 中场球技术
9.1 技术讲解:挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 86.16M
9.2 行为科学讲堂:塑造积极心态.mp4 19.67M
第 10 章 双打技术
10.1 技术讲解:封网技术、平抽平打技术.mp4 48.93M
10.2 行为科学讲堂:集中精力、拒绝干扰.mp4 28.14M
第 11 章 单打球路讲解
11.1 单打球路训练.mp4 55.84M
11.2 行为科学讲堂:三人行必有我师.mp4 21.14M
第 12 章 单双打发接发技术战术
12.1 技术讲解:发接发前三拍技术.mp4 45.61M
12.2 行为科学讲堂:找个同伴、一起努力.mp4 25.14M
第 13 章 双打轮转
13.1:技术讲解:双打轮转.mp4 77.44M
13.2 体能训练:肩、臂、手腕力量训练.mp4 41.65M
13.3 行为科学讲堂:克服拖延症.mp4 30.58M
第 14 章 场地步法训练
14.1 技术讲解:场地步法训练.mp4 105.63M
14.2 体能训练:髋臀训练.mp4 48.88M
第 15 章 羽毛球身体素质训练
15.1 技术讲解:身体素质训练.mp4 121.79M
15.2:体能训练:牵拉放松(下).mp4 75.32M
第 16 章 实战讲解
16.1:比赛礼仪.mp4 224.09M
16.2 行为科学讲堂:形成闭环.mp4 29.26M
2、羽毛球分类教学视频
搓球教学视频.rar 148.84M
勾对角教学视频.rar 228.27M
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3、羽毛球教学视频
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