【叶伟】溯源叶伟瑜伽洗髓功

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  随着社会压力，生活压力的不断增加，人的负面情绪越来越重；瑜伽冥想是通过语言的引导，让自己进入一个美好的，平静的，和谐的，放松的环境中，通过意识让身体慢慢放松；当身心完全放松愉悦时,体内会产生一种让人心情愉快的“脑内啡呔”安定心绪,进而释放负面情绪,并让人有正面积极的想法，以减轻心理压力让精神放松,使心境平和，身心愉悦，逐渐达到“身松心静”及“身心合一”的境界；瑜伽能调养身心，缓解身体的疲惫和僵硬感，特别是针对坐办公室的人群，可以很好的伸展身体，改善久坐引起的身体疾病和亚健康。

 
 
叶伟洗髓功发掘中国古代效果显著的养生**来解决今天国人的亚健康现状，改善及提升国民身体素质为己任，为国民的身体健康保驾护航。
叶伟目前已成功传承优良的养生**——洗髓功，并创新为适合当代人修炼的**—和本溯源叶伟洗髓功。
叶伟瑜伽洗髓功：
一、洗髓功属于先天**，而人是后天状态，然而修习叶伟洗髓功，是要先把后天的身体习惯和思维意识化掉。这就好似把铁放到炼钢炉里进行焚化回炉的道理一样，然后再把铁水按照新的模具（洗髓功）样式进行生成，而其它**是把铁直接进行加工。如果练洗髓功做不到回炉，那么就等同于走形式。
二、洗髓功在古代叫做“修炼”，被誉为返老还童的养生神功。是一种反常道的行为，所以我们如果把这种反常道的事情，还是按照平时的理解去做也不会有效果。身体任何一个部位的变化，都要建立在身体感知基础上所进行才对。
三、洗髓功在古代叫做“修炼”，被誉为返老还童的养生神功。是一种反常道的行为，所以我们如果把这种反常道的事情，还是按照平时的理解去做也不会有效果。身体任何一个部位的变化，都要建立在身体感知基础上所进行才对。
四、洗髓功讲究“炼精化气，炼气化神，炼神还虚。”还有就是先练体、再练气，后练神，穴位不开则气路不通。引体令柔，导气令和，体柔气才能和。身体柔韧至关重要，所以我们基础**有拉筋、拍打，骨正筋柔，方能气血自流。
五、气是人体本有，空气为外部本有。练功是通过呼吸来对体内实现压强的效果。古法谓之鼓荡，实际就是通过呼吸的变化实现腹内压，此为任督二脉小周天的**。最终以实现神气和合，空明圆满为目的。
 
叶伟瑜伽洗髓功叶伟瑜伽视频讲座目录如下：
 
 
 
第1讲：**渊源好处及受众人群  
第2讲 **理论与精气神关系  
第3讲 洗髓功与女性的关系  
第4讲 阴阳的平衡  
第5讲 桩功介绍  
第6讲 经络之任督二脉  
第7讲 穴位  
第8讲 洗髓功的基本动作  
第9讲 其他桩功的方法  
第10讲 正确的动作练习  
第11讲 站桩正确与否  
第12讲 动作站桩讲解  

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