囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集
教程描述：在国外，居家健身达人们首选的就是囚徒健身教程，囚徒健身的动作都是高效率不拖拉的健身动作，对于不是想成健美达人的朋友来说是应该必须掌握的健身技巧，今天为大家分享囚徒健身的一个精华版本，大家不妨也跟着虐起来！每个动作30秒，共3组完成，就能充分训练全身肌肉群！
囚徒健身徒手健身经典动作_囚徒健身视频教程全集
囚徒健身-举腿_标清.mp4
囚徒健身-俯卧撑_标清.mp4
囚徒健身-引体向上_高清 (1).mp4
囚徒健身-桥_标清.mp4
囚徒健身-深蹲_标清.mp4
加入终身会员免费下载
继续浏览有关 健身 的文章
发表评论:
您需要 登录账户 后才能发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
猜你喜欢
11月08日
AI口罩美女健身写真教学，不用MJ，不用哩布，不用任何会员，纯屌丝玩法
10月25日
（7629期）体育行业同城网短视频带货课，通过短视频降低成本拓客提高业绩，门店标准化流…
10月25日
健身行业抖音同城短视频直播课，通过抖音低成本获客提升业绩，门店标准化流程承接流量
11月09日
《细节帝》健身训练 国外中字
10月26日
健身精华 肌哥-党智勇 腘绳肌小腿
健身精华 肌哥-党智勇 腘绳肌小腿 加入终身会员免费下载 [NeadPay]...
Tag：健身
