超模私教天团：21天减肥瘦身训练营,轻松养成易瘦体质

 超模减肥训练营完全模拟线下教学的过程，从热身到正式训练，再到训练后的拉伸，一个动作不落，一分钟也不少。课程中按照最科学的设计为学员计算好休息时间，全程视频陪练，让学员在线上也能享受到价值万元的明星私教课的效果

养成易瘦体质，才是瘦身的关键，没有哪个漂亮的身材是纯减体重减出来的，减肥不应该是女人一生的事业，变美才是!这次拥有10年模特经验，5年健身私教经验被称为最美健身教练的李霄雪，携私教天团带领大家边吃边瘦，减脂瘦身不反弹!

课程目录

【经典试听】吴教练：如何跑步才能不伤膝盖和脚腕？

【课前必听】丁教练：超模瘦身课的使用手册

【发刊词】超模李霄雪：变瘦不是目的，变美才是

Day01 ：【唤醒身体】激活全身，让身体进入运动状态

Day02 ：【心肺适应】适应变化，提升心肺功能

Day03：【有氧运动日】（无课）

Day04：【稳速提升】有氧进阶，进一步激活全身机能

Day05 ：【神经控制】 控制身体，**运动神经

Day06：【有氧运动日】无课

Day07：【彩蛋】办公室缓解肩颈酸痛的三个秘籍

Day08：【腰腹训练】提高腰线紧致小腹，练出性感马甲线

Day09：【手臂训练】告别拜拜肉，瘦出天鹅臂

Day10：【有氧运动日】无课

Day11：【腿部训练】肌肉还是浮肿？大象腿要这么减

Day12：【肩背训练】腰腹背减脂，改善虎背熊腰

Day13：【有氧运动日】无课

Day14：【彩蛋】超模腿型的训练方法

Day15 【臀部训练】腰臀线条加强，蹲出蜜桃臀

Day16 【有氧运动日】无课

Day17 【背部训练】简单几步，轻松拉出”天使线“美背

Day18 【有氧运动日】无课

Day19 【胸部训练】优化胸型，推出丰满的胸部

Day20 【有氧运动日】无课

Day21 【全身训练】燃脂冲刺，快速甩掉卡路里

【早鸟福利】霄雪老师送限时福利了！

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